Хранилище статей, электронных книг и документов

Библиотека

Условия размещения

Условия опубликования

Наиболее читаемые публикации

Наиболее загружаемые публикации

Условия обслуживания

Контакты

О нас

Политика конфиденциальности

ЧаВо

Список авторов

Услуги Русбиз

Решения

- B2B Портал

- Бизнес для бизнеса

- Интернет маркетинг

- Готовые решения для Веб-сайтов

А так же

Маркетинговые исследования

Создание электронного каталога товаров и услуг

Реклама на сайте

Журнал

Станьте нашим подписчиком! Вы будете бесплатно получать ценную и актуальную информацию по электронной коммерции.



Главная  l  Позитивное мышление и самовнушение

Управление стрессами: как уменьшить
предпраздничный стресс

Размещено Ольга С  l January 09 2007  l  Просмотров: 12124

Чем ближе Новый год, тем громче и навязчивее звон колокольчиков в ушах. Что это - признак приближения праздников или первый симптом стресса? Не позволяйте стрессу и предпраздничному напряжению испортить вам удовольствие от праздничных застолий и встреч с друзьями! Научитесь управлять своим стрессом.

Внесите изменения в свой сумасшедший график - не радикальные, а постепенные - и получите первый новогодний подарок - удовлетворенность собой, итогами уходящего года и хорошее настроение. Вам удается жонглировать служебными, семейными и домашними обязанностями, однако насколько успешно удается вам этот сложный трюк? Чтобы облегчить вашу задачу, мы составили список 5 простых способов проникнуться предновогодней атмосферой.

5. Начните с составления списка всего, что хотели бы сделать в ЭТОТ праздничный сезон, затем выберите самое важное, чтобы получить максимальное удовольствие за минимальный период времени, который вы можете провести в окружении родственников, знакомых и коллег. Помните, приоритеты 2007 года должны отличаться от приоритетов прошлых лет!

4. Выражайте благодарность. Новый год - отличное время, чтобы наконец поблагодарить всех людей, которые наполняют вашу жизнь смыслом! Не забывайте в предпраздничной суете и суматохе выразить свою признательность людям и судьбе за все события, удачи и неудачи уходящего года. Отпустите этот год с миром, ведь он наверняка запомнился вам не только плохими событиями. Если вы рассылаете знакомым поздравительные открытки, не забудьте добавить несколько слов от себя и поблагодарить адресата за все, что он когда-либо сделал для вас.

3. Научитесь говорить «НЕТ» - иногда стоит в первую очередь думать о себе. В отказе нет ничего страшного или оскорбительного! Повторяем: отказаться - не значит разорвать отношения! Выделите немного времени для себя. Просто проведите несколько часов в одиночестве, чтобы не брать на себя лишнюю ответственность и обязательства, которые все равно не сможете выполнить, и от которых придется отказаться в последний момент.

2. Стратегически планируйте свою деятельность. Приближается конец года, и вы буквально разрываетесь в стремлении все успеть. Но невозможно побывать везде, увидеть всех и все сделать. Часто праздники связаны с эмоциональным перенапряжением, когда нервы у всех взвинчены. Поэтому старайтесь не уходить в конфронтацию, а повернуть ситуацию таким образом, чтобы достичь согласия между участниками конфликта и разрешить его к всеобщему удовлетворению. Не сдерживайте свои эмоции и выражайте несогласие по незначительным поводам (но без мелочности!), иначе в один прекрасный день просто не сможете с собой совладать, и ваше долго сдерживаемое раздражение выльется на окружающих.

1. Жизнь - это большое путешествие. Наслаждайтесь каждым моментом! Это может оказаться непростой задачей для тех из нас, кто привык стремиться к определенной цели. Не спешите! Остановитесь на минутку, чтобы перевести дух и задержаться в настоящем времени, а не в будущем, о котором вы постоянно думаете.

Возможно, эти советы кажутся вам слишком простыми. Однако попробуйте им следовать - и вы сможете выйти из гонки предпраздничной суеты и начать собственный забег, в котором лишь один участник, а стало быть, и победитель - вы сами.
Источник статьи: "Женский журнал Женский клуб"
http://www.womenclub.ru/

Источник: http://www.womenclub.ru/psycology/1190.htm

Оценить:    

Рейтинг: 0,00 Голосов: 0

Наиболее популярные: Открытие биологически активных точек человеком.

Похожие статьи:

Модное времяпровождение
Ученые провели статистический анализ счастья
Плененное искусство.
Простые и эффективные способы повышения прибыли и снижения издержек для малых предприятий
Новый подход к управлению временем
Акселерационное кролиководство.Новый взгляд на домашний бизнес.
В2В портал - платформа продвигающая бизнес
Красота и здоровье кожи.
Зачем вам нужен сайт?
B2B-маркетинг – быть или не быть?