Хранилище статей, электронных книг и документов

Библиотека

Условия размещения

Условия опубликования

Наиболее читаемые публикации

Наиболее загружаемые публикации

Условия обслуживания

Контакты

О нас

Политика конфиденциальности

ЧаВо

Список авторов

Услуги Русбиз

Решения

- B2B Портал

- Бизнес для бизнеса

- Интернет маркетинг

- Готовые решения для Веб-сайтов

А так же

Маркетинговые исследования

Создание электронного каталога товаров и услуг

Реклама на сайте

Журнал

Станьте нашим подписчиком! Вы будете бесплатно получать ценную и актуальную информацию по электронной коммерции.



Главная  l  Диета

Излечение от лишнего веса

Размещено Елена А  l October 25 2006  l  Просмотров: 24140

Излечение от лишнего веса


1. Что такое ожирение?

Ожирением называется избыточное содержание жировой ткани в организме. У людей это заболевание является наиболее частым. Известно, что до 30 лет ожирением страдает от 5 до 20% молодых людей, а в возрасте 40-60 лет уже каждый второй имеет избыточный вес или в разной степени выраженное ожирение. При этом женщины страдают ожирением в три раза чаще, чем мужчины. В последние годы количество тучных людей не только не уменьшается, а, напротив, неуклонно возрастает – примерно на 10-12% в год. И если мы не начнем решительную борьбу с ожирением, то через пару десятков лет стройных людей просто не останется.

2. Ожирение – это болезнь или косметический дефект?

Среди определенных групп населения до недавнего времени ожирение не только не считалось болезнью, а даже, напротив, рассматривалось как признак богатства, достатка и благополучия.
К сожалению, такое мнение бытует кое-где и сейчас. Однако многочисленные исследования, проведенные в различных странах, показали, что люди, имеющие незначительную, первую, степень ожирения, когда избыток веса составляет всего 5-6 кг (как рассчитать степень ожирения, мы расскажем дальше), умирают чаще, чем люди с нормальным весом.
При ожирении второй степени смертность резко возрастает и превышает этот показатель у лиц с нормальным весом в 2-2,5 раза. Люди, имеющие более выраженные степени ожирения, умирают в 4-6 раз чаще.
Эти данные безусловно свидетельствуют о том, что ожирение – это, увы, не косметический дефект, а заболевание, которое увеличивает риск преждевременной смерти.

3. Чем опасно ожирение?

Люди, страдающие ожирением, подвержены целому ряду тяжелых заболеваний.
Известно, что гипертоническая болезнь развивается у больных ожирением в 2-3 раза чаще, а ишемическая болезнь сердца, стенокардия – в 3-4 раза чаще, чем у лиц с нормальной массой тела.
Такие грозные заболевания, как инфаркт миокарда, кровоизлияние в мозг (инсульт), сердечная недостаточность у больных ожирением возрастает в 2-3 раза, а сахарный диабет – в 8-10 раз чаще, чем у худых людей.
Кроме того, у страдающих ожирением выше риск возникновения некоторых форм рака: у мужчин – рака толстой кишки, рака предстательной железы, а у женщин – рака матки и желчного пузыря.
Практически все заболевания, включая грипп, воспаление легких, острые респираторные заболевания, протекают у больных ожирением более тяжело, требуют более длительного лечения, имеют больший процент осложнений.
Чрезвычайно интересны результаты исследований американских ученых, которые показали, что когда будет найдено средство, излечивающее рак, средняя продолжительность жизни человека увеличивается на два года, а устранение ожирения и нормализация веса позволили бы увеличить этот показатель вдвое.
Ученые пришли к твердому убеждению, что если человек будет правильно питаться, то жизнь может быть продлена до 100 лет!

4. Все ли полные являются больными?

Моему другу 28 лет, его вес 120 кг при росте 170 см, он, конечно, полный, но на здоровье не жалуется. Надо ли ему обратиться к врачу, чтобы выяснить, здоров он или нет?

Полного человека никогда нельзя считать абсолютно здоровым. При ожирении обменные процессы в той или иной степени нарушены всегда, а значит, страдает функционирование внутренних органов.
Молодые люди за счет компенсаторных возможностей организма до поры до времени могут не ощущать своего избыточного веса. Но при повышенных физических нагрузках, например быстрый подъем по лестнице (всего на 2-3-й этаж), у них уже появляется одышка, они быстрее устают.
Вы можете легко убедиться в этом, если будете внимательно наблюдать за окружающими вас толстяками.
Кроме того, полные значительно более худых подвержены простудам, тяжелее переносят стрессовые ситуации. Так что можно ли их назвать полностью здоровыми – судите сами. А вашему другу мы бы все-таки посоветовали обратиться к врачу, который после проведенного осмотра назначит специальные исследования.
Как уже говорилось, у людей, страдающих ожирением, гораздо чаще, чем у лиц с нормальным весом, повышено артериальное давление. Поэтому надо, прежде всего измерить артериальное давление, сделать электрокардиограмму, проверить содержание глюкозы (сахара), холестерина, триглицеридов в крови.
В ряде случаев показано проведение сахарной кривой (глюкозо-толерантного теста).
Мы назвали только основные «стандартные исследования» первого этапа обследования, но их список может быть существенно расширен осматривающим врачом.
Поэтому призываем не заниматься самолечением, а вовремя обратиться к медикам.

5. Почему гипертония, стенокардия, инсульт, инфаркт, диабет развиваются у людей с ожирением значительно чаще, чем у людей с нормальным весом? Как узнать о существовании этих заболеваний?

У людей с ожирением имеются глубокие нарушения обмена веществ.
Нарушаются жировой и углеводные обмены, практически все органы работают с большой перегрузкой.
В начале заболевания, когда избыток веса составляет всего 2-5 кг, избавится от ожирения и полностью нормализовать все обменные процессы довольно легко, однако при развитии более выраженных степеней ожирения устранить имеющиеся нарушения обмена веществ значительно сложнее, а в ряде случаев полной нормализации достигнуть не удается.
В результате развития ожирения из-за увеличения массы тела повышается нагрузка на сердце, что ведет к повышению артериального давления и развитию гипертонической болезни.
Если своевременно и правильно не лечить гипертоническую болезнь, может развиться целый ряд тяжелых заболеваний, например, кровоизлияние в мозг (инсульт), сердечная недостаточность.
Важно знать, что более половины людей, имеющих повышенное артериальное давление, никак этого не ощущают и даже не предполагают, что им надо срочно обратиться к врачу. Поэтому всем полным людям желательно иметь дома прибор для измерения артериального давления, научиться им пользоваться и довольно регулярно измерять свое давление.
Если при измерении показатели артериального давления окажутся выше чем 140/80 мм рт. ст., то вам необходимо обратиться к врачу для уточнения, нет ли у вас каких-то других заболеваний (кроме ожирения), которые могут сопровождаться повышенным артериальным давлением. Кроме того, врач назначит вам лекарства, которые будут способствовать нормализации давления и предупреждать его осложнения. Однако очень важно понимать, что для нормализации артериального давления обязательно нужно похудеть.
У многих людей нормализация веса приводит к снижению артериального давления и позволяет даже полностью отменить прием лекарств. (Конечно, вопрос о возможной отмене лекарств для лечения гипертонии может решить только врач).

Гипертоническая болезнь является самым частым спутником ожирения, однако на этом перечень заболеваний, тесно связанных с ожирением, к сожалению, не заканчивается.
Как правило, у полных людей нарушен жировой обмен, что проявляется повышением содержания жира в крови, во всех тканях и органах, даже коже. Внешне это может проявляться в виде белесовато-желтых бугорков на лице, вокруг глаз, на коже рук и ног. Эти изменения представляют собой отложения холестерина (одного из липидов) и свидетельствуют о значительных нарушениях липидного обмена.
Нарушения жирового обмена приводят к повышению содержания в крови таких липидов, как холестерин, триглицериды. Эти липиды могут откладываться в сосудах, вызывая образование в них так называемых атеросклеротических бляшек. В результате этого просвет сосудов суживается, а в редких случаях может произойти даже полная закупорка сосуда.
Хорошо известно, что всем органам и тканям организма для жизнедеятельности постоянно требуется кислород и питательные вещества, которые доставляются к ним по сосудам с кровью. В случаях сужения или полной закупорки сосуда органы не получают нужного количества крови, в результате чего и развиваются тяжелые заболевания. Если нарушается кровоснабжение головного мозга – развивается инсульт, если это происходит в сердце, то сначала появляются боли, возникают приступы стенокардии, а при отсутствии своевременного лечения может развиться инфаркт миокарда.
Все люди, имеющие ожирение, должны обратиться к врачу и пройти исследование крови, называемое липидный спектр крови. Если в результате проведенного исследования будет выявлено повышенное содержание липидов в крови, то врач, помимо лечения ожирения, которое, скорее всего, и привело к этим изменениям крови, расскажет вам о специальной диете, направленной на снижение содержания липидов в крови, а при необходимости назначит лекарство. В любом случае, чем раньше начато лечение, тем больше шансов предупредить такие тяжелые заболевания, как инсульт, инфаркт миокарда. Кроме исследования липидного спектра крови, необходимо сделать электрокардиограмму, а в некоторых случаях, по назначению врача, и другие специальные исследования.


Другим заболеванием, тесно связанным с наличием ожирения, является сахарный диабет второго типа. Раньше это заболевание даже называлось «диабет тучных», «диабет толстых», что подчеркивало его тесную взаимосвязь с ожирением. Сахарный диабет второго типа, как и гипертоническая болезнь, у части людей может длительное время никак себя не проявлять, и в этих случаях человек даже не догадывается о том, что болен диабетом. Заподозрить его наличие можно по появлению сухости во рту, человек начинает больше пить воды, чаще ходить в туалет. Кроме того, часто появляется кожный зуд, который в ночное время может нарушать сон.
На коже характерно появление фурункулов, даже незначительные ранки, например укол рыбной костью или маленький порез, могут долго не заживать, а в ряде случаев – нагнаиваться.
У некоторых людей первым признаком сахарного диабета может быть ухудшение общего состояния, развивающееся через 1,5-2 часа после плотной еды. Такие больные жалуются на ощущение внезапно наступающей слабости, появление частого сердцебиения, чувства голода. В этот момент кожа становится мокрой, влажной, может появиться ощущение внутренней дрожи, дрожат пальцы рук.
Такое ухудшение самочувствия связано с развитием гипогликемии (снижения уровня глюкозы в крови). Это происходит потому, что практически у всех больных ожирением нарушена работа поджелудочной железы, в которой образуется гормон – инсулин. Этот гормон вырабатывается в ответ на повышение сахара в крови и обеспечивает поступление глюкозы из крови в клетки. Наибольшее количество инсулина вырабатывается в ответ на прием продуктов, богатых углеводами, таких как сладкая выпечка, пирожные, конфеты, сахар, мед, варенье, джемы.
Поскольку у больных ожирением нарушена регуляция работы поджелудочной железы в ответ на повышение уровня сахара в крови, у части из них может вырабатываться избыточное, лишнее количество инсулина, что приводит к резкому снижению уровня сахара в крови, что и сопровождается вышеописанными проявлениями.
В дальнейшем постепенно развивается истощение поджелудочной железы, инсулина начинает вырабатываться меньше, чем требуется, и повышается уровень сахара в крови, то есть развивается сахарный диабет.
Для того чтобы узнать, есть ли у вас сахарный диабет, необходимо определить уровень сахара в крови. Если уровень сахара в крови окажется выше 5,2 ммоль/л, то нужно срочно обратиться к врачу и уточнить диагноз. В некоторых случаях показано специальное исследование – глюкозо-толерантный тест (сахарная кривая), которое тоже назначает врач.
Сахарный диабет является серьезным заболеванием, которое в случаях несвоевременного лечения может привести к развитию тяжелых осложнений – резкому снижению зрения, поражению почек и других органов.
Учитывая, что основной причиной диабета, без сомнения, является ожирение, главным в лечении этого заболевания является снижение веса. При своевременном, правильном лечении и снижении веса, есть шанс полностью избавится от диабета.
Части больных сахарным диабетом, помимо соблюдения диеты, необходим прием сахаропонижающих препаратов. Однако решить, какие лекарства следует принимать, в каких дозах и как долго, может только врач-эндокринолог.
Кроме того, такие заболевания, как гастрит, холецистит, хронический панкреатит, колит, - непременные спутники избыточного веса. Это связано с тем, что обильное питание ведет к перенапряжению работы всех органов пищеварения, и со временем они уже не справляются с такими нагрузками, что и приводит к развитию вышеперечисленных заболеваний.
Известно, что у полных людей резко снижены защитные свойства организма. Этим объясняется их высокая степень подверженности различного рода инфекционным заболеваниям.

Зачем вообще нужна жировая ткань и как регулируется ее количество в
организме?

Роль жировой ткани в жизни человека чрезвычайно высока. Жировая ткань является хранилищем энергии, необходимой для поддержания жизни. Она состоит из жировых клеток, так называемых адипоцитов, в которых хранится запас нейтрального жира. Когда человек ест, жир откладывается в жировые клетки, а когда пища не поступает – то, что было накоплено, начинает расходоваться.
Количество жировой ткани зависит от поступления питательных веществ в организм с пищей и расходования их в процессе жизнедеятельности.
В норме поступление питательных веществ в организм равно их расходованию организмом.
Для обеспечения этих процессов существует довольно сложная система регуляции аппетита, то есть человек должен есть, только когда это необходимо организму для поддержания жизнедеятельности.
Однако в возникновении чувства голода принимает участие множество факторов, в частности факторов внешней среды. Нередко человек принимает пищу не потому, что голоден, а «за компанию с друзьями; … есть возможность попробовать что-нибудь вкусненькое;… пригласили в гости, усадили за стол – неудобно отказаться; … жена очень вкусно готовит; … сильно разволновалась и, чтобы отвлечься, пошла в кафе и плотно поела; … вечером дома очень одиноко, приготовить и съесть что-нибудь вкусненькое – единственная радость в жизни» и т.д.

Каждый может вспомнить не одну подобную ситуацию. Но если рассматривать не всякого рода отклонения и излишества, а то, что происходит в норме, то руководит процессами регуляции аппетита так называемый центр аппетита, находящийся в головном мозге, который состоит из двух частей: центра голода и центра насыщения.

Когда мы длительное время не принимаем пищу, уровень сахара в крови постепенно снижается, потому что глюкоза расходуется нашими внутренними органами и тканями. Снижение уровня глюкозы в крови воспринимается центром голода, и человек хочет есть. Определенное значение имеет ощущение «пустого желудка», которое тоже вызывает чувство голода.
В процессе еды пища постепенно всасывается, уровень глюкозы и других питательных веществ в крови повышается, и это стимулирует центр насыщения. Чувство голода подавляется.
Важное значение имеет ощущение «наполненного желудка», что также стимулирует центр насыщения, и человек испытывает чувство сытости, пресыщения и перестает есть. Таким образом, регулируется поступление в организм с пищей питательных веществ.




Использован материал с сайта http://cellulitu-net.narod.ru/

Источник: http://cellulitu-net.narod.ru/

Рейтинг: 0,00 Голосов: 0

Наиболее популярные: Мужские и женские роли в семье

Похожие статьи:

Ученые провели статистический анализ счастья
Астма: живите долго и счастливо
Позвольте своему телу говорить за вас
Поддержка и продвижение сайтов в сети
Модное времяпровождение
Клининговая компания - которая?
Что такое ожирение?